Nykyään stressi ja ahdistus ovat todella läsnä useimpien ihmisten elämässä, siksi sen ratkaisemiseen tarvitaan nykyään enemmän kuin koskaan tehokasta apua.
Stressi ja ahdistus enemmän kuin mikään muu vaikuttavat elämän laatuun ja menestykseen. Stressi vaikuttaa: nukkumiseen, valppauteen päivän aikana, mitä syödään ja miten se sulataan, työn tuottavuuteen, keskittymiseen, luovuuteen ja oppimisprosesseihin jne. Terveys ja stressi kulkevat käsi kädessä, koska stressi voi olla monien kroonisten rappeuttavien sairauksien perimmäinen syy.
Se vaikuttaa merkittävästi ihmissuhteisiin, tuottavuuteemme, koska lopullinen menestys tulee usein luottamuksesta ja rauhallisuudesta.
Sana stressi tarkoittaa jännitystä ja tämä jatkuva jännitys aiheuttaa väsymystä.
Nykyään muutokset, joita koetamme, etenevät yhä nopeammin, sellaisella vauhdilla, että on vaikea muistaa keitä olemme ja mitä oikeasti teemme, ja suuri osa stressistä pystyy sopeutumaan niin moniin muutoksiin.
Kuinka Kundalini-jooga auttaa tässä kaikessa? Ota selvää täältä.
Kundalini-joogaohjeet:
Kundalini-jooga on tehokasta, tehokasta ja helppoa parantua stressistä ja sen seurauksista, sitä harjoittavat sanovat tuntevansa kehon ja psyyken muutokset muutamassa minuutissa ja syvemmät muutokset säännöllisen harjoituksen aikana.
Joogaprosessi keskittyy tarpeeseen hallita mielenterveyden "aaltoja"; mielen katsotaan olevan yhteys kehon ja hengen tai tietoisuuden välillä.
Kundalini-jooga hallitsee henkisiä "aaltoja":
- Tehokkaat harjoitukset, jotka pumppaavat selkäytimen läpi kulkevaa aivo-selkäydinnestettä, mikä aikaansaa aivojen paremman toiminnan Meditaatiot saavuttavat ns. "Alfa" -tilan, jolloin aivojen aaltojen rytminen taajuus suosii aivojen optimaalisia tiloja, jotka johtavat meidät rentoutumista tasapainottaa ja rentouttaa koko hermostoa.
Tämä on jooga jokapäiväiseen elämään, ei ole välttämätöntä olla täydellistä fyysistä kuntoa tai tiettyä uskoa. Kundalini-jooga toimii, jos hengität ja liikutat vartaloasi.
Kundalini-joogan lahja on, että koet sen, mitään sanoja ei voida korvata tuolle kokemukselle.
Joogan merkitys ja alkuperä:
Sana Jooga on peräisin muinaisesta hindu kielen sanskritistä ja tarkoittaa unionia. Sitä voidaan pitää linkinä, joka yhdistää kehon, mielen ja hengen. Jooga on muinainen tiede, joogan ensimmäiset muodot rakennettiin 10 000 vuotta sitten. Jooga, yleisesti tunnettu tekniikka, on juontu monista muinaisista kulttuureista, kuten hinduista, kiinalaisesta ja mayalaisesta, näistä hindu kulttuuri on tunnetuin ja jooga-aarteen vartija.
Ero Hatha-joogassa:
Klassinen jooga sisältää tunnetun hathan, joka korostaa "asanaa" tai ryhtiä; Hathan tarkoituksena on lisätä tietoisuutta, tässä mielessä Kundalini-jooga ja hatha ovat samat. Ero on siinä, kuinka kauan jokainen tekniikka vie tavoitteidensa saavuttamiseen ja mitä matkalla kokee. Kundalini-jooga on paljon nopeampaa ja se on suunniteltu ihmisille, joilla ei ole paljon aikaa kurinalaisuuteen, niille, joilla on perhe ja työ ja jotka pyrkivät tasapainottamaan ulkoista ja sisäistä maailmaa. Se on jooga, joka sopii hektiseen elämään, joka meillä kaikilla on.
Muut stressin syyt:
Jatkuvien muutosten lisäksi, joita nykyinen maailma meille asettaa ja jotka, kuten edellä mainitsin, aiheuttavat suuren osan koetusta stressistä, on olemassa myös muita lähteitä, kuten: pidätetyt ja hallitsemattomat tunteet, sekä varastoidut vihat ja surut, joita ei ilmaista tällä tavalla kuten krooninen pelko ovat perustavanlaatuisia syitä stressin ja ahdistuksen tunteelle.
Toinen syy on ruoka, on ruokia, jotka ärsyttävät huomattavasti kehomme ahkeruutta hermostoa ja haittaavat sen luonnollisia toimintoja. Kaikki tämä johtaa erittäin vaarallisiin, ärsyttäviin ja tuskallisiin sairauksiin, lisäämällä koettua stressiä ja aloittaa siten ympyrän kieroa.
Kaikki nämä stressin syyt ratkaistaan Kundalini-joogaharjoituksella, jossa on tekniikka, jonka avulla hengitykset, vartaloasennot, harjoitukset, äänet, rentoutukset ja meditaatiot todella vahvistavat ihmisiä ja että he voivat käsitellä kaikkia näitä stressin syitä.
