Työn tekeminen, joka ei tyydy tai edes vihaa, voi vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi, vaikka monta kertaa meidän on mahdotonta yksinkertaisesti poistua siitä työstä, joka emme enää pidä, koska opiskelemme tai odotamme uutta mahdollisuutta, ehkä yksinkertaisesti koska odotamme sopivaa hetkeä kurssin muuttumiseen jne.
Asiantuntijoiden mukaan on tärkeää tuntea olevansa motivoituneita elämästämme siedettävissä työssä, koska jos annamme työelämämme estää muita elämämme alueita, se ei voi olla erittäin haitallista.
Tässä on joitain erittäin tehokkaita vinkkejä
1.-Aseta itsellesi viikkotavoitteet: näiden tavoitteiden on oltava henkilökohtaisia; koska tällä tavalla pystyt pysymään motivoituneena ja tuntemaan olosi hyödylliseksi; Lisäksi päivä menee nopeammin, kun sinulla on tietty tavoite mielessä ja ennen kaikkea yritä palkita itsesi, kun olet saavuttanut tavoitteen.
Vaikka vihaat nykyistä työtäsi, sinun pitäisi löytää jotain, joka tekee sinut onnelliseksi ja pitää sinut kiireisenä ja motivoituneena. Nämä tavoitteet voivat vaihdella lähettämällä 20 hakemusta viikossa tai tekemällä kaiken markkinatutkimuksen aloittamasi uudelle yritykselle. Voit myös tehdä ammattikokeen selvittääksesi mikä on todellinen ammatti ja aloittaa ammatin vaihtaminen.
2.- Tee jotain joka päivä auttaaksesi sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kirjoita esimerkiksi järjestäjässäsi tehtävä, kuten kirjoittaminen ystävälle, joka voi auttaa sinua mainostamaan itseäsi jossain, lukemalla kirjaa siitä, kuinka vaihtaa työpaikkaa.
3. -Anna itsellesi jonkin aikaa aamulla ennen töitä ja omista se itsellesi. Yksinkertainen tosiasia: viettää 5 minuuttia päivässä rentoutuaksesi ennen töihin menemistä tai tekemällä vähän meditaatiota tai ottaa rentouttavan kylvyn aamulla ja käyttää suosikki hajusteesi, juo vastavalmistettua kahvia tai kuuntele hetkeksi musiikkia, josta pidät eniten; Se asettaa ennakkotapauksen, jonka avulla voit aloittaa päivä paremmalla mielentilalla ja hymyillä.
4. -Luo itsellesi hauskaa toimistossasi, jos toimistossasi oleminen saa sinut tuntemaan loukkua, jos jatkuvat puhelut häiritsevät sinua, tee jotain, joka nostaa mielialasi hieman korkeammalle, esimerkiksi etsiä vitsi Internetistä ja kertoa kollegat, kiinnitä suosikkivalokuva edessäsi tai missä se on parhaiten näkyvissä, osta potti ja laita se pöydällesi; Jos mahdollista, kuuntele suosikkimusiikkiasi ja juo herkullista kahvia tai teetä rentoutumisen yksinkertaista tarkoitusta varten.
5.-Kehitä taitojasi vapaa-ajallasi; Jos haluat oppia englantia, aloita oppimalla verbejä tai adjektiiveja ja sitten sanastoa. Jos yrityksesi tarjoaa koulutuskursseja, kirjaudu mahdollisimman monelle tai pyydä pomoa lähettämään sinut koulutukseen; Tämä saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi, lukemalla kuvaavaa kirjaa lounasaikana, ehkä voit muuttaa positioita, jos kasvaa vähän enemmän ja saman yrityksen sisällä.
6. -Työn lähteminen valmistelee aktiviteettia, joka saa sinut tuntemaan itsesi elvyttäväksi ja auttaa sinua ravistamaan päivän koita, esimerkiksi kirjautumaan kuntosalille tai tanssituntiin, tee joka päivä jotain, joka tekee sinut onnelliseksi, ja tee se aikataulusi mukaan aikataulu ikään kuin se olisi osa työpäiväsi
7. -Näytä itseäsi, se, että työskentelet niin kovasti päästäksesi eteenpäin, ansaitsee, että rakastat ja kohdella itseäsi hyvin, että annat itsellesi tunnustusta kaikesta, mitä teet itsellesi ja omallesi, puhumattakaan yhteisöstäsi ja kaikista verot, jotka maksat hallitukselle. Kiitos itsellesi ja löydä uusia tapoja osoittaa, että rakastat ja pidät huolta itsestäsi, ostaa kirjoja, joista pidät parhaiten, käy suosikkiravintoloissasi, käy elokuvissa ja käydä ostoksilla ystävien kanssa, käyttää aromaterapiaa ja käydä rentouttavia hierontoja niin usein kuin mahdollista.
8. -Näytä korkeatasoinen työtasosi, mutta on tärkeää, että vaikka et ole mukava työssäsi, jatka työtäsi laadukkaasti riippumatta siitä, onko palkkasi kohtuuton. Tee se henkilökohtaisena tavoitteena ja omaksesi Koska asetat tavoitteet nykyiselle työllesi ja saavutat ne, voit käyttää niitä tulevaisuudessa etsiessäsi uutta työpaikkaa osoittaaksesi kykysi.
9. -Jos vaihdat työpaikkaa, älä polta siltoja, ylläpidä hyviä suhteita nykyiseen pomoosi ja työtovereihisi, et koskaan tiedä, tarvitsetko tulevaisuudessa heiltä mitään suosiota.
10. Ymmärrä, että tämä ohittaa pian, tällä hetkellä se voi tuntua loputtomalta painajaiselta, mutta varmista, että sinulla on valoisa tulevaisuus ja mene sen yli, "jos vuori ei mene Muhammediin, Mohammed menee vuorelle", muista, että sinä Olet ainoa aluksen kapteeni ja rentoudut tietäen, että päivänä, kun päätät tehdä muutoksen, saavutat sen.
