kannella
Keskity kaikkiin ympärilläsi oleviin huonoihin asioihin ja ohita kaikki hyvät asiat, joita sinulla on elämässäsi. Ajattele, että huonot ajat ovat täällä pysyäksesi ja antaaksesi vapauden negatiivisuudellesi. Muista, että kieli luo todellisuutesi, joten mitä enemmän negatiivisia sanoja käytät sisäisessä puheessa, sitä vähemmän pystyt havaitsemaan ympärilläsi olevat mahdollisuudet.
Vältä ongelmasi
Älä kohtaa vastoinkäymisiä, älä taistele. Parempi käännä ongelmasi ja lopeta unelmasi ja projektisi. Syö, juo tai nukuta liikaa; tee mitä tahansa, mikä estää sinua kohtaamasta elämää. Luopuminen yrittämättä mitään, ja elävä etsiminen perusteluille kaikelle ajan myötä vähentää huomattavasti ylpeyden tunnetta, tyytyväisyyttä ja itsetuntoa.
Vertaa itseäsi muihin
Turhaudu kaikkiin asioihin, joita ei ole vielä tullut elämääsi. Naapurin puutarha on aina vihreämpi. Jos sinulle se, mitä teet tai mitä sinulla on, ei koskaan riitä; sinun on vaikea kunnioittaa itseäsi, hyödyntää resurssejasi, arvostaa omia saavutuksiasi ja parantaa henkilökohtaista historiaasi.
Huoli asioista, joita ei ole vielä tapahtunut
Vapauta ahdistus ja pelko, anna sen varastaa energiasi nykyisestä. Huoli liikaa, tällä tavalla alat maksaa velan korkoja, josta et ehkä koskaan saa laskua. Jos asioita ei pidetä perspektiivissä ja keskitytään kaikkeen, mikä voi mennä pieleen, se halvauttaa ja estää sinua tekemästä älykkäitä päätöksiä.
Anna ongelmieni hukkua sinua
Anna ongelmien pyöriä päässäsi, kunnes ne hämärtävät mieltäsi. "Mielenterveys" on ominaista, kun pidät ajatuksesta ja annat sen pyöriä liian paljon mielessäsi; ne alkavat lumipalloina ja päättyvät "lumivyöryyn". Sitä voidaan välttää, kun löydät tavan "tyhjentää mielenne" ja käsitellä asioita tasa-arvoisesti maanläheisesti.
Tee asioita, joita et rakasta
Älä anna itsesi loistaa tai tehdä mitä pidät eniten, älä kehitä kykyjäsi. Ole tyytyväinen siihen, mitä teet tänään, ja jos ei ole muuta vaihtoehtoa: pysy jonkin aikaa. Jos haluat todella kehittyä, sinun on tunnistettava intohimosi ja kiinnostuksen kohteesi, viljeltävä niitä ja annettava heidän "kukoistaa". Työskentely vahvuuksiesi kanssa on voimakas elämä- ja urastrategia.
Pidä myrkylliset suhteesi äläkä aseta rajoja
Yritä pysyä lähellä ihmisiä, jotka elävät kritiikistä ja juorista, niitä "energia-vampyyreja", jotka saavat sinut tuntemaan itsesi pahasti tai jotka saavat sinut tuntemaan itsensä tyhjäksi tuomioidensa kanssa. Positiiviset suhteet ovat tärkeä osa hyvinvointia ja mielenterveyttä, oppi erottamaan ne myrkyllisistä.
Yritä muuttaa muita sen sijaan, että muutat itseäsi
Voit olla parempi aviomies, jos sinulla olisi "parempi vaimo", olisit parempi ammattilainen, jos sinulla olisi "pomo, jolla on parempi johtajuus" tai työskentelisit "hyvässä yrityksessä", olisit parempi perheen isä, jos sinulla olisi "vähemmän monimutkaisia lapsia", jne. Kun otat vastuun elämästäsi ja tuloksistasi, ymmärrät, että sinulla on valta etkä ole minkään tai ketään uhri.
Yritä miellyttää kaikkia
Tee muiden mielipiteistä tärkein asia elämässäsi. Salli "mitä he sanovat" olla opas päätöksissäsi ja suvaitse kaikkea pysyäksesi esiintymisissä. Kun olet selvä siitä, mitä etsit elämästäsi, sinun ei tarvitse ympärilläsi olevien hyväksyntää ja voit kehittää itsenäisyyttäsi ja aitoutta.
Pidä kiinni asioista, odotuksista, ihmisistä ja älä ole joustava
Et sopeudu muutoksiin, älä hyväksy väistämätöntä. Kun asut konfliktissa, koska elämä ei ole täyttänyt odotuksiamme, näet maailmaa niukasti silmin. Kun elät hyväksynnästä ja kiitollisuudesta, harjoittelet runsauden ajattelutapaa, nautit elämästä ja löydät rauhan.
Lähde
- Kymmenen varmaa tapaa onnettomuuden saavuttamiseksi - Cellestine Chua - Henkilökohtainen huippuosaaminen.
