Henkilökohtaisen elämän ja työvelvoitteiden välinen tasapaino aliarvioidaan usein. Varsinkin alueilla tai sukupolvilla, joilla kulttuuri työssä, sitoutuminen yritykseen ja halu kasvaa pyramidirakenteessa tekevät prioriteetteista nämä tekijät. Urakehityksen suunnitteleminen, menestyvän uran kaipaaminen, onnistuneen ja tunnustetun työskenteleminen on melko yleistä, haastavaa ja joskus jopa välttämätöntä selviytymiseksi jatkuvasti muuttuvissa yrityksissä tai markkinoilla, mutta kustannusten ei pitäisi olla henkilökohtaista epätasapainoa, koska se aiheuttaa riskeeraa kaikkea tuolloin saatua ja saavutettua ja jopa tulevaisuuden ennustetta (tilanne jännityksestä sen paikan välillä, jossa haluamme olla, ja nykyisen todellisuuden välillä, joka on kaukana kyseisestä toiveesta, ei voida ylläpitää pitkään,joutumatta turhautumisiin ja pettymyksiin). Henkilökohtainen tyytymättömyys, keskittymisongelmat, fyysisen ja henkisen terveyden heikkeneminen ovat vain joitakin epätasapainoisen elämän seurauksia. Ja kaikki tämä on todella vältettävissä.
Tärkeä yksityiskohta: Pitkät työajat eivät aina tarkoita epätasapainoista elämää, päinvastoin, muutama tunti työskenteleminen ei tarkoita, että elämäsi on tasapainossa.
Valitettavasti ammatin tai uran onnistumisen uskotaan usein johtavan tasapainoisen elämän puuttumiseen. Se on vääriä.
Niiden ei tarvitse olla yksinoikeuksia!
Joten mitä tasapainoinen elämä tarkoittaa ja mitä hyötyä siitä on? Tasapainoinen elämä, kuten nimensä viittaa, on elämä, jossa kaikilla sen alueilla on luonnollinen tasapaino. Jotkut ihmiset ovat yllättyneitä, kun kysyn heiltä "mitkä ovat elämäsi alueet?" Yleisin vastaus: henkilökohtainen alue ja työalue. Se on hyvin yleinen jako, mutta riittämätön. Elämässäsi on muita tutkittavaa alueita: entä hauskaa, virkistystoimintaa, sosiaalisia suhteita, ystäviä, perhettä, uraa (joka ei aina liity työhön), kumppania, lapsia, henkilökohtaista kehitystä, Rahoittaa? Sinun on ajateltava elämääsi kuten auton pyörä. Jos toinen puoli on enemmän "uppoutunut" kuin toiset, on sinulle vaikeampaa saada miellyttävä matka ja päästä määränpäähän.Elämäsi tasapainottamisen salaisuus on kiinnittää huomiota kaikkiin alueisiin tietysti asettamalla prioriteetteja, mutta et jätä ketään niistä täysin laiminlyötyä tai kovinkaan pahaksi. Ota selvää, mitä pieniä asioita voit tehdä jokaisella elämäsi alueella, jotta voit tuntea omistavasi tilaa jokaiselle heistä.
Usein tilanne ei ole paras. Maan talous, kunkin henkilökohtainen tilanne, kunkin ammatin luonnolliset ongelmat. Kaikki nämä asiat ovat tosiasioita ja niitä tapahtuu. Joskus voit estää niitä tapahtumasta, ja joskus se ei vain ole hallinnassasi. Mutta se mikä tosiasioita ihmisiin liittyy, on käsitys. Se, mitä koet kustakin tapahtumasta, tuottaa reaktion kussakin tapauksessa. Se, kuinka kohtaat ongelmia, huolimatta siitä, oletko masentunut tai motivoitunut, merkitseekö se haastetta tai häiriötä, riippuu monista tekijöistä, mutta yksi tärkeimmistä on tasapainotustilasi. Nämä ovat 10 tärkeintä asiaa, jonka saavutat vain, kun elämäsi on tasapainoinen:
- Anat asiat ansaitsemaansa paikkaan: Se, että sinulla on ongelmia työprojektissa, ei tarkoita, että urasi on vaarassa tai elämäsi on sotkuinen. Usein kun elämämme ei ole tasapainoista, meillä on taipumus yliarvioida ongelmia, koska emme pääse sisäisesti käytettäväksi rauhallisuuden ja rauhallisuuden välineisiin tilanteisiin tai ongelmiin kohtaamiseksi. Voit nähdä selvemmin ja et voi antaa epäilyille päästä sinusta: onko sinulla koskaan käynyt läpi sellaista stressitilannetta, että sinulla on vain epäilyksiä et voi tehdä mitään päätöksiä? Selvittääksesi enemmän, tarvitset tasapainon. Keskityt ratkaisuihin eikä ongelmiin: et etsi vastuullisia tai syyllisiä, olet keskittynyt etsimään luovia ja vaihtoehtoisia ratkaisuja tilanteen parantamiseksi.Ymmärrät enemmän muiden reaktioita ja tunteita: monta kertaa muut eivät tee mitä odottaa tai eivät reagoi niin kuin toivoisi. Mitä keskittyneempi ja rauhallisempi olet, sitä helpompi on ymmärtää ympärilläsi olevien heikkoudet ja heikkoudet. Ja jopa heidän virheensä: otat härän kalastuksen kautta ja orientoit itsesi toimintaan: kun sinulla on tasapaino, et siirrä projektejasi ja siirryt siihen, mitä haluat ja tarvitset. Et pysy turhien valitusten "silmukassa". Sinä toimit! Jos et pidä jostakin, vaihda se! Keskityt tosiasioihin etkä tunteiden peittämä: joskus tunteet voivat pettää tosiasian todellisuuden (havaintojen kautta).Sisäinen tasapaino voi auttaa sinua löytämään hetken taukotilaan, jotta annat itsellesi aikaa havainnoillesi vakautua ja nähdä asioita eri tavalla (tapahtuiko sinulle koskaan niin, että vastasit hyvin vihaiseen sähköpostiin tai reagoit tietyllä tavalla, ja sen jälkeen Jonkin aikaa sinusta tuntui, että "se ei todellakaan ollut niin paha"?) Ylitä pelko ja itsesabotaatio: mukavuusvyöhykkeeltä poistuminen vaatii rohkeutta ja päättäväisyyttä. Kun pelko tunkeutuu, kysy itseltäsi "mikä on pahin asia, joka voi tapahtua minulle, jos…?" Monta kertaa se ei osoita niin kauhealta… Sinulla on positiivinen asenne ja levitä hyvää huumoria: Huonoa asennetta tai huumoria johtajaa ei voida ajatella. Mikä tartuttaa ja inspiroi yhteistyökumppaneitasi? Mutta hyvää asennetta on myös erittäin vaikeaa, jos elämäsi ei ole tasapainossa.Sinulla on parempi käsitys turhautumisesta ja opit näkemään virheet todellisena oppimisena: Älä tule pettymään tuloksiin ja piiskaa itsesi virheestä. Panat merkille virheen, opit ja siirryt toiselle polulle. Poistut automaattiohjauksesta ja ihmettelet löytäväsi sen, mitä todella haluat saavuttaa: kyse ei ole kyseenalaistamasta eksistentiaalisesti tai kysymällä itseltäsi koko ajan "miksi? Kyse on pikemminkin kutsusta selvittää sisäisesti pohdinnan kautta, mikä on tekemäsi asioiden merkitys tai "mihin". Ja mitä asioita haluaisit saavuttaa? Elätkö haluamaasi elämää vai toista, jota muut haluavat?opit ja siirryt toisella tavalla. Poistut autopilotista ja ihmettelet löytäväsi sen, mitä todella haluat saavuttaa: kyse ei ole kyseenalaistaa eksistentiaalisesti tai kysyä itseltäsi koko ajan "miksi? Kyse on pikemminkin kutsusta selvittää sisäisesti pohdinnan kautta, mikä on tekemäsi asioiden merkitys tai "mihin". Ja mitä asioita haluaisit saavuttaa? Elätkö haluamaasi elämää vai toista, jota muut haluavat?opit ja siirryt toisella tavalla. Poistut autopilotista ja ihmettelet löytäväsi sen, mitä todella haluat saavuttaa: kyse ei ole kyseenalaistaa eksistentiaalisesti tai kysyä itseltäsi koko ajan "miksi? Kyse on pikemminkin kutsusta selvittää sisäisesti pohdinnan kautta, mikä on tekemäsi asioiden merkitys tai "mihin". Ja mitä asioita haluaisit saavuttaa? Elätkö haluamaasi elämää vai toista, jota muut haluavat?Ja mitä asioita haluaisit saavuttaa? Elätkö haluamaasi elämää vai toista, jota muut haluavat?Ja mitä asioita haluaisit saavuttaa? Elätkö haluamaasi elämää vai toista, jota muut haluavat?
Voin jatkaa kirjoittamista lisää asioita, jotka voit saavuttaa, jos elämäsi on tasapainoinen, mutta tässä on vielä yksi mielestäni erittäin tärkeä asia. Bonusraita: Kun elämäsi on tasapainoinen, annat itsellesi tilaa kuunnella intuitioasi. Kiinnität huomiota sisäiseen ääneesi.
Mihin näistä tilanteista tunnistut? Mikä on elämäsi alue, jonka olet unohtanut? Mitä pieniä toimia voit tehdä joka päivä pitääksesi itsesi tasapainossa päivittäisistä velvoitteistasi huolimatta?
